¡Prepárate para sumergirte en una historia veraniega sobre los peligros para los dientes! En el hermoso Puerto de la Cruz, Tenerife, donde el sol brilla con intensidad y las olas acarician la playa, el verano es un momento mágico lleno de diversión y relajación. Pero, ¡cuidado! ¡Los dientes pueden correr peligro en esta época del año!
Nuestra historia comienza en una soleada mañana veraniega. Después de disfrutar de merecidos días de descanso, nos despertamos lentamente, abrazando la pereza estival. El apetito nos lleva a deleitarnos con un desayuno exquisito: jugosos zumos de naranja, huevos sabrosos y deliciosos bollos. Ya sea en casa o en el irresistible buffet del hotel, este festín matutino nos reconforta después de un año de arduo trabajo.
Sin embargo, antes de cepillarte los dientes, toma un momento para organizar las cosas de la playa y recoger los juguetes de los niños. Si has consumido alimentos ácidos como el zumo de naranja, espera unos 45 minutos antes de cepillar tus dientes. Después, dedica tiempo y dedicación a tu cepillo y hilo dental, y sal con una sonrisa radiante… ¡pues un gran día te espera!
Tus dientes en el mediodía veraniego
A medida que el día avanza, nos damos cuenta de que hemos olvidado el cepillo de dientes en el apartamento o, tal vez, está escondido en nuestra bolsa. ¿Está ahí? ¿Seguro? Parece que ese cepillo que encontramos es el del año pasado, sin estrenar pero lleno de arena de la playa de Fuerteventura. ¡Qué recuerdos maravillosos nos trae! ¡Pero no nos distraigamos del tema! ¡Afortunadamente, no todo está perdido! Es momento de presentar al equipo de contención de daños.
En lugar de picotear papas fritas y alimentos pegajosos que se quedan entre nuestros dientes, te sugerimos una alternativa fantástica: bastoncitos de vegetales que puedes mojar en diversas salsas o en hummus, o trozos de fruta fresca. Sin embargo, si estás en modo típico de verano, los berberechos, burgados, sardinillas, aceitunas y un delicioso queso curado de cabra son la combinación perfecta.
Recuerda que la cerveza es mejor que las bebidas carbonatadas claras y el vino es preferible al tinto de verano. Agregar azúcar a las bebidas no es una buena idea, ya que el ácido debilita el esmalte dental y el azúcar alimenta a las bacterias, lo que puede provocar la aparición de caries.
¡Ah, los refrescos! Son enemigos mortales para nuestros dientes, especialmente cuando los consumimos sorbo a sorbo, prolongando el contacto ácido y añadiendo más azúcar a la superficie dental con cada trago.
Después de beber un refresco, asegúrate de enjuagar tu boca con abundante agua. Los zumos verdes se han puesto de moda y son una excelente opción. No solo son saludables, sino que también pueden ser un excelente punto de partida para entablar una conversación. ¡Prueba y verás cómo llaman la atención de quienes te rodean!
Si llevas chicles sin azúcar contigo, te ayudarán a producir saliva, lo que neutralizará el ácido y protegerá tus dientes. Además, compartir chicles es una excelente forma de relacionarte con los demás. Así que asegúrate de llevar suficientes para todos.
Comidas recomendadas para cuidar tus dientes en verano
Cuando se trata de las comidas, te animamos a que disfrutes de abundantes ensaladas. No te contengas. Si estás de viaje, atrévete a probar todo lo que se cruce en tu camino. Después de todo, viajar implica descubrir nuevas experiencias culinarias, oler y saborear platos que ningún documental, por excelente que sea, puede transmitir. Sumérgete de cabeza en este viaje gastronómico.
Sin embargo, si te encuentras en una tierra llena de quesos tentadores, procura finalizar tus comidas con unos trozos de buen queso curado. Además de ser delicioso, el queso nos ayuda a restablecer el pH adecuado en nuestra boca.
Y al finalizar cada comida, ¿qué te parece un enjuague con agua? No es tan difícil, ¿verdad?
Incluso puedes aprovechar una visita al baño para mover vigorosamente el agua dentro de tu boca y deshacerte de los restos de comida. Y recuerda, el chicle sin azúcar sigue siendo tu aliado después de comer.
Las noches de verano y los dientes
Ahora, adentrémonos en las mágicas noches de verano. En esta ocasión, no podrás escapar de un buen cepillado completo. Dedica al menos dos minutos a cepillar tus dientes de arriba abajo. No olvides utilizar el hilo dental para llegar a todos los rincones. Tu pareja te lo agradecerá esa noche y aún más por la mañana siguiente.
Desde Artedental, en el Puerto de la Cruz, Tenerife, te deseamos unas vacaciones maravillosas. Sin embargo, al regresar, no estaría de más que pidas cita en nuestra clínica para que podamos evaluar si el verano ha dejado alguna secuela en tu dentadura. Nos encargaremos de prepararte para un inicio de curso escolar o laboral en óptimas condiciones.
Disfruta de tu verano al máximo y recuerda que cuidar tus dientes es parte fundamental de tu bienestar. ¡Que tengas unas vacaciones espectaculares en el Puerto de la Cruz!
Disfruta de tu verano en el Puerto de la Cruz
